Dieses 8-wöchige Stressbewältigungstraining basiert auf der Praxis der Achtsamkeit. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch Elemente des Yoga fließen in den Kurs ein. Das Ziel ist es, eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken […]
Dieses 8-wöchige Stressbewältigungstraining basiert auf der Praxis der Achtsamkeit. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch Elemente des Yoga fließen in den Kurs ein. Das Ziel ist es, eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken […]
Dieses 8-wöchige Stressbewältigungstraining basiert auf der Praxis der Achtsamkeit. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch Elemente des Yoga fließen in den Kurs ein. Das Ziel ist es, eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress sowie belastenden Gedanken […]
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Einmal im Monat widmen wir uns gemeinsam den unterschiedlichen Themen wie Empathie und Selbstmitgefühl, Emotionale Resilienz, Verbundenheit, Gewohnheit und Veränderung um diese gemeinsam zu reflektieren. Eine geführte Meditation rundet das Thema ab. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Alle Termine immer von 18:45 - 20:30 Uhr in der Marckmannstraße 75, 20539 Hamburg. Und ab Mai 2026 […]
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Unser Mindful Parenting Kurs bietet dir als Mutter oder Vater wertvolle Werkzeuge, um bewusster, präsenter und gelassener mit den täglichen Herausforderungen des Familienlebens umzugehen. Achtsame Elternschaft bedeutet, den Moment mit deinem Kind wirklich zu erleben – ohne Druck, ohne Perfektionismus, dafür mit mehr Verständnis, Empathie und innerer Ruhe. Bist du dabei? An vier Terminen gewinnst […]
