Achtsamkeit am Abend
4 Juni- 18:30 - 20:30
Dieses Achtsamkeitstraining behandelt klassische Kernthemen des „Mindfulness-Based Stress Reduction“-Prinzips, wie Geduld, Vertrauen, Akzeptanz und achtsame Kommunikation.
Neben theoretischen Inputs zu diesen Themen erwarten euch Meditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Praxisimpulse.
- Wann: Donnerstags, 18:30-20:30 Uhr
- Termine: 07.05., 04.06.
- Ort: Gemeinschaftshaus Grasbrookpark
- Teilnehmende: max. 10 Teilnehmende
- Anmeldung: notwendig, für jeden Termin einzeln
- Angebotsleitung: Johanna Marx
Alle Termine sind offen konzipiert und bauen nicht aufeinander auf. Willkommen sind alle, die sich für Stressbewältigung durch Achtsamkeit, die Schulung innerer Haltungen und Förderung von psychischer Gesundheit und der eigenen Lebensqualität interessieren. Keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Zur Anmeldung unter: unsere-hafencity.de oder per E-Mail an moin@unsere-hafencity.de.
