Dieses 8-wöchige Stressbewältigungstraining basiert auf der Praxis der Achtsamkeit. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung im Sitzen und im Gehen üben Sie Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch Elemente des Yoga fließen in den […]

Einmal im Monat widmen wir uns gemeinsam den unterschiedlichen Themen wie Empathie und Selbstmitgefühl, Emotionale Resilienz, Verbundenheit, Gewohnheit und Veränderung um diese gemeinsam zu reflektieren. Eine geführte Meditation rundet das […]