Insel der Ruhe – Auszeit für Mütter

Das Achtsamkeitstraining bietet Müttern eine Zeit für Selbstfürsorge, Ruhe und Entspannung.
Yoga, progressive Muskelentspannung und achtsames Essen findet in einem geschützten Rahmen statt und lässt Raum für einen gemeinsamen Austausch. Ziel ist es sich selbst eine Pause einzuräumen und etwas ausschließlich für sich selbst zu tun. Die erlernten Übungen sind leicht umzusetzen und können anschließend in den Alltag integriert werden.